社會雖然在不斷的發展，但是精神壓力卻一天天的大起來了，隨著人們的生活節奏的加快和精神高壓的存在，人們的身體也越來越容易出現問題了，而有一種情況卻常常被人忽略，這就是抑鬱症，在生活中有不少人覺得抑鬱症其實就是情緒不好，但卻忽略了這種情況的嚴重性，它對於我們的身體健康威脅是很大的。
而關於抑鬱症不少人的想法都是愁眉苦臉，但你聽過微笑抑鬱症嗎？它其實也屬於抑鬱症的一種，很多人雖然有了這樣的問題，但是還是保持微笑，給人感覺陽光和積極，在外人面前表現得很開心，但是自己卻得自己面對抑鬱帶給自己的負面情緒，它往往讓人難以察覺，一般抑鬱症難以交流不一樣的是，這類人群可能都有很好的社交能力，隱藏性很高，因為患者自己不喜歡傾述所以外人往往難以察覺。
就在前段時間小編的身邊就有過這樣一件事情，這是一個安靜陽光的女孩子，在和朋友接觸的時候往往表現得十分樂觀，別人也能夠從它的身上感受到明顯的正能量，她也是朋友的開心果，不管是朋友還是父母都覺得她的心態很好，人也很健康。但是直到有一天她被父親發現在家裡傷害自己的時候，所有人都震驚了，而她這類抑鬱症其實就是微笑抑鬱症。它其實很常見，也很會隱藏在我們的生活中，那我們該如何知曉呢？其實幾道測試題你一測便知。
你有微笑抑鬱症嗎？一測便知，你可以在以下題目中符合你情緒的選項上做出評價，如果是沒有那就是零分，如果是輕度就一分，如果中度就二分，若是嚴重就三分，來了讓我們開始進行測試吧。
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你是不是一直覺得自己處於情緒低落或者憂慮的情況中？
你有沒有覺得自己前途沒什麼希望，無論是干什麼都沒太大幫助？
你有沒有覺得自己活著沒有價值或者就是一個生活中的失敗者？
你是否經常感覺努力也沒有反正也比不上別人，常有無力的想法？
你是不是不管發生什麼事都容易有自責的情緒？
你是不是在進行一些決定的時候經常猶豫不決不敢下手？
你是不是經常處於憤怒和多生活中一些事情處於不滿的狀態？
你是否對你的家庭，事業，朋友愛好都感覺到失望和沒有興趣？
你是不是經常感覺自己沒動力，做很多事情的時候都感覺不到動力？
你是不是認為自己已經老了，或者已經沒有了魅力了？
你是不是經常感覺沒什麼食慾，或者總是控制不了自己的暴飲暴食？
你是不是經常感覺自己失眠質量差，總是睡不著體力也差，經常想睡覺？
你是不是時常憂慮自己的的健康，總害怕自己患上什麼問題？
你是不是覺得自己的存在毫無價值，離世比存活要更好一些？
以上的這些問題，如果你測試以後綜合得分在0-4分左右的時候，說明你並沒有什麼抑鬱症，若是得分在5-10分的時候說明你可能存在一些抑鬱的情緒，但只要多梳理就能夠恢復正常了。
而若是你的的得分在11-18分的時候就說明你可能存在輕度的抑鬱傾向了，若是得分在18-31分就有可能是中度抑鬱的表現了，若是你的得分在32分以上，可能就存在重度抑鬱的表現了千萬要重視起來。
抑鬱症因為很多人缺乏了解，總認為是最近壓力大了，或者是負面情緒嚴重了，多注意休息多調解也就好了，但是卻忽略了這也是一種嚴重問題，因此如果你存在了抑鬱的傾向，不管是你輕度還是重度的都應該要重視起來，盡早進行治療，學會緩解負面情緒，多放鬆自己，學會傾述，有助於恢復健康，希望你能夠重視。
作筆記是好習慣，給你新想法