要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
蓮霧 蓮霧很多人都是不太熟悉的，這是一種熱帶水果，沒事大家可以常吃一點，對於自己的身體是有著很大的好處的，能夠促進人體新陳代謝，並且可以及時排出身體的毒素。
茴香中含有豐富的維生素和鐵元素，能夠促進血紅蛋白的形成，達到補血的功效。女性常吃此物，排毒養顏，保養卵巢，清理子宮污血。茴香苗中含有維生素C，有很強的抗氧化作用，對皮膚非常好，經常食用，可以減少自由基對皮膚細胞的破壞，淡化色斑，延緩皺紋生長，令肌膚更嫩滑。
杈杷果就是一種高鈣水果，而且它含有的微量元素鈣易於人體吸收和利用，平時經常食用不但能補鈣還能產壯骨，更能預防骨折和骨質疏鬆發生。杈杷果含有可溶糖還含有一些生物鹼與胺基酸，另外微量元素磷與鋅也是這種水果中最重要的存在，它們都是人類大腦發育時必須的營養成分，也能促進腦細胞再生與代謝，平時經常食用既能提高記憶力，也能促進智力發育。
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