要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
青椒中含有能促進維生素C吸收的維生素P，對皮膚也有好處，有美容功效，還可以補充胺基酸和維生素，對於出現的貧血還有牙齦出血的情況有改善的作用。另外青椒含有大量的葉綠素，能有效清除血液中的多種毒素，起到淨化血液和預防心腦血管疾病的重要作用。
西瓜是夏季很好的防暑果品，但西瓜屬寒涼食物，吃多了容易傷脾胃。女性體質本屬陰，經常吃西瓜等寒涼食物會加劇陽氣的泄漏，導致寒邪內生，侵害我們的子宮。女性月經期間本需要保暖，加重食用冰鎮西瓜，會讓痛經加劇和月經不調。還會加重濕氣，對於要保持身材的女性來說，不宜食用過多，容易長肉肉，特別是臨睡前。
西梅能夠幫助清熱降火，有效降心火、清心安神，能夠幫助擴張外周血管，有效幫助降血壓，能夠增加人體免疫力和抗菌能力，具有排毒潤膚、抗衰老、改善膚質等功效。有補血潤腸、生津通乳，預防心血管疾病等功效。
作筆記是好習慣，給你新想法