女性到了中年常吃3種食物，養護血管，增強抵抗力
1.柿子葉
柿子葉中維生素C含量豐富，高於一般的水果及蔬菜，如果與其他茶葉相比，柿子葉中的維生素C更是高出了好幾倍。而且柿子葉中含有多種胺基酸和豐富的蛋白質，可以軟化血管、防止動脈硬化，還能降壓降脂、增加動脈流量、消炎殺菌。在日常生活中堅持用柿子葉泡水喝，能養護血管，增強抵抗力。
2.絲瓜
絲瓜是在生活中常吃的蔬菜之一，它有很多的做法，特別適合炒食和做湯，色澤嫩綠，口感鮮嫩，是營養價值很高的一種瓜類蔬菜，含有豐富的維生素c和礦物質，女士多吃絲瓜，可以清除皮膚中自由基，防止皮膚老化，可以保持皮膚細嫩、潔白，絲瓜藤泡水還有清熱化痰，潤肺止咳的作用。
3.兒菜
疲勞的人群應該多吃兒菜，因為兒菜中含有的大量抗壞血酸，具有很強的還原性，參與機體重要的氧化還原過程，可以增加大腦的氧含量，激發大腦對氧的利用，具有提神醒腦，消除疲勞的功效。兒菜含有大量的有益物質可以清潔血管，天然維生素則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇。
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