兩眉之間，有個色部，俗稱「印堂」。

肺部健康的人，印堂呈現白里透紅的顏色；

如果印堂的氣色暗淡，有發黑的跡象，則是經常耗氣、傷氣，導致肺氣虛，甚至腎氣虛。

3、嘴巴發黑

肺髒出現病變，身體的氣不能推動血液的運行，組織就會出現缺血缺氧的表現。

此時，嘴唇的顏色就會發黑，沒有血色。

4、鼻翼出汗多

若是莫名其妙地，鼻子上的汗珠從鼻樑和鼻翼兩側流出，說明是有肺熱。

中醫認為：肺開竅於鼻，若是衛陽不固，毛孔開合功能下降，就會導致鼻子異常出汗。

長期久治不愈的話或導致肺熱，肺功能損傷，導致咳嗽、呼吸道感染，肺結核等問題的發生。

養護肺髒健康，謹記：吃2果，遠3氣，記住4個字！

【吃2果】

1、柚子

肺喜濕厭燥，而柚子，有潤燥的效果，可以減輕腸道的負擔，預防上火，便秘等。

另外，柚子中的維生素，類胰島素，可化痰止咳，潤肺補血，有利於保護肺髒的健康。

注意：柚子性寒，不建議一次性吃太多哦。

2、枇杷

中醫認為，枇杷性涼，有潤肺、清肺之功。

其不僅利肺氣，還能「潤五髒」。

對於老年慢性支氣管炎、肺氣腫等多發病，枇杷是比較有效果的療品。

每天堅持食用，能夠滋肺補腎，提高肺系統功能，增強抗病能力。

【遠離3氣】

1、菸草氣

眾所周知，吸菸，有害健康，更會傷害肺部的健康。

而肺，主氣體交換，香菸燃燒後的氣體，含有多種有害物質；

一旦被吸入肺里，會嚴重損害肺部健康，更會增加罹患肺病的幾率。

2、霧霾氣

在霧霾天氣中，很多霧霾中的顆粒物會進入肺部，導致肺部纖維化，損傷肺泡；

因此，在霧霾天氣里，要盡量減少室外活動，同時要佩戴口罩。

3、油煙氣

廚房中的油煙氣體，多含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等。

炒菜時，如不使用吸油煙機，吸入大量油煙及致病氣體，會嚴重傷害肺部健康。

【記住4個字】

一、喝好

1、紅蘇子葉茶

我國古書《綱目》中記載：紅蘇子葉行氣寬中，消痰利肺，和血，溫中，止痛，定喘，安胎。

現代探究發現，紅蘇子葉入肺經，有宣肺，預防呼吸系統疾病的作用。

紅蘇子葉對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射，利於止咳和祛痰。

在兩餐之間每日泡水飲用，不但可以預防肺部疾病，還能增強免疫力，對其他心腦血管、三高等症狀也有緩解，是很好的茶飲。

2、蒲公英地節茶

地節，滋陰潤肺，生津止渴，效果尤佳。並且，可改善肺陰虛所致的乾咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗，具有很高藥用價值，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水，對於肺部健康，十分有益。

蒲公英，在春天十分常見，用其泡水喝，可消炎殺菌，促排毒，對於各類慢性炎症，均有不錯的效果，可改善慢性咽炎、扁桃體炎等，有益咽喉健康。

菊苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強人體免疫力，改善血液循環，促進身體排毒。

四者搭配在一起，潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排煙毒，是很好的選擇。

二、按穴

1、合谷穴

位置：在虎口上，第二掌骨的中點處，大約左右手虎口相互交叉，大拇指所按到的地方。

當肺部毒素較多時，毒素會隨著肺的作用沉積在皮膚上，使其成銹色、晦暗。

常按揉合谷穴，有助於肺部排毒，其有疏風解表，宣肺利竅的作用。

2、肺俞穴

人體背部，有一處穴位：肺俞穴，是肺髒的背腧穴。

臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，有助於體內痰濁排出，助力肺部健康。

以上圖片均來自網絡，如有侵權，麻煩聯系刪除！