隨著科技的進步，大家對於健康的追求也越來越高，關於長壽的秘訣，除了健康的飲食習慣和生活作息外，要經常吃核桃。
核桃被稱為「長壽果」、「養生之寶」，營養價值非常豐富，與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大乾果」。核桃仁中含有豐富的蛋白質、脂肪及碳水化合物，和人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。所以關於吃核桃的好處有很多。
抗衰老：很多愛美的女性可以堅持每天吃4個核桃，因為核桃中有一種與人體皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，能夠讓皮膚保持彈性和光澤度，而其中的單不飽和脂肪酸、維生素及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，護膚護發和防治手足皴裂。
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隨著科技的進步，大家對於健康的追求也越來越高，關於長壽的秘訣，除了健康的飲食習慣和生活作息外，要經常吃核桃。
核桃被稱為「長壽果」、「養生之寶」，營養價值非常豐富，與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大乾果」。核桃仁中含有豐富的蛋白質、脂肪及碳水化合物，和人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。所以關於吃核桃的好處有很多。
抗衰老：很多愛美的女性可以堅持每天吃4個核桃，因為核桃中有一種與人體皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，能夠讓皮膚保持彈性和光澤度，而其中的單不飽和脂肪酸、維生素及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，護膚護發和防治手足皴裂。
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