黃瓜和此物是「黃金搭檔」，堅持一周吃2次，補血活血，排毒減肥！
黃瓜是我們生活中常見的蔬菜，營養非常豐富，其中黃瓜含有豐富的礦物質和維生素，特別是含有維生素E的量特別大，更物質，並且黃瓜中含有大量的纖維素，可以促進腸道內毒素的排除，它具有抗衰老、排毒減肥功效。
黑木耳脆嫩可口,味道鮮美，是城鄉人民喜愛的食品。黑木耳中含有大量的碳水化合物，蛋白質約10%，脂肪、纖維素、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2和C等有效的營養物質。同時黑木耳有滋潤強壯，潤肺補腦，輕身強志，和血養榮，補血活血，鎮靜止痛等功效。
黃瓜 黑木耳：補血活血、抗衰老、排毒減肥
黃瓜拌黑木耳
材料黃瓜1根，木耳少許，鹽、蒜、雞精、糖、芝麻油、辣椒適量。
做法
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1.黃瓜切段，用少許鹽醃制15分鍾。
2.木耳泡發好後用開水煮1分鍾，並且瀝干水分。
3.大蒜切末待用。
4、盤內放入黃瓜、木耳，再放入蒜、糖、雞精、芝麻油、辣椒拌勻。
5.即可食用。
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