日常生活中，想必大家都聽說過痛風這個詞。
作為一種常見且較為復雜的關節炎類型，痛風可能出現在各個年齡段內。
男性發病率是大於女性的，發病的關節最終會紅腫、發炎，組織變軟，不僅活動受限制，最終影響人們的正常生活。
而患有痛風的人在夜晚疼痛感明顯，發病急，可能持續幾天甚至是幾周，痛風發作時，會產生很痛苦的感覺。
而近日，兩位90後的小伙也飽受著痛風的折磨。
可怕！小伙只喝飲料不喝水，結果全身長滿了石頭
據媒體報導，遼寧沈陽，兩位90後的小伙渾身關節都長滿了石頭，其主要原因是上大學時飲食起居並不規律。
30歲小張（化名）自稱自己3年來沒喝過白開水，都是喝碳酸飲料為主，經常燒烤火鍋，起居不規律，熬夜幾乎是常態。
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而23歲的小楊（化名）更是嚴重，全身8處關節都長滿了痛風石，他自訴自己經常熬夜打游戲，經常吃三高食品，而且還喜歡喝碳酸飲料。
喝碳酸飲料，會引起痛風嗎？
事實上，若僅僅只是喝碳酸飲料，並不會引起痛風結石，這兩位小伙子之所以雙手雙肘雙膝等部位都長滿了結石，其最大原因是飲食和作息不規律。
面對疼痛難忍的痛風要怎樣進行緩解呢？
一、對患處進行冷敷或者抬高下肢
當痛風發作時，應該用冰袋或者沾有冷水的毛巾冷敷在疼痛的關節處。
而30分鍾為冷敷的最佳時間，不僅能夠減輕局部的炎症而且可以緩解疼痛感。切記不要用熱毛巾熱敷，也不要用熱水泡腳，這樣會增加患處的炎症，增加疼痛感，讓患有痛風關節感覺劇烈。
經歷過痛風的人都遭受過水腫現象，此時水腫最好將下半身抬高，以此來解決水腫問題。
睡覺時可以採用頭低腳高的姿勢，在腳下最好放一個枕頭或者抱枕，而且注意夜間上廁所的時間，減少下床活動減少站立時間。
二、適當轉移自己的注意力
不要把所有思想全部集中在疼痛的關節上，不然會愈加痛苦，嘗試轉移注意力，可以看一些電影，聽一聽舒緩的音樂等，放鬆自己的思緒，減輕因通風發作時的焦慮、恐懼等一些消極的思想。
另外飲水是非常重要的，每天至少保證兩千五百毫升水量，做到多喝水多排尿，把體內多餘的尿酸排除體外。減輕身體負擔。
在此期間，千萬不能喝酒，因為酒精會升高尿酸的，尿酸升高會增加疼痛感，而且要注意飲食，飲食以清淡，易消化的食物為主。
三、保持適量運動
如果在病情允許的情況下，通過醫生的許可，可以做一些有幫助的運動，但不可以做劇烈運動。
因為劇烈運動後會產生大量的乳酸，會抑制腎小球的排泄尿酸功能，升高血液中的尿酸值，而且劇烈運動後還會排出大量的汗液，出汗過多會帶走大量水分，下降血容量以及尿酸，加強疼痛感。
多數的原發性痛風在醫學上是查不出原因的，而且發作時，有時沒有很快就能奏效的藥物。
痛風多為尿酸升高，關節內腔沉積引起的關節腫脹，它屬於一種代謝性風濕病。
當檢查出患有痛風，一定要根據專業醫生的建議，選擇適合自己的方式進行治療。
在治療期間，保持心情放鬆，不要焦慮，一定不要耽誤病情，錯過最佳治療時機。
參考文獻：
【1】中華醫學會內分泌學分會. 高尿酸血症和痛風治療的中國專家共識. 中華內分泌代謝雜志, 2013, 29: 913-920.
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