忠告：菠菜不能與此物同食，吃了就是沒病找病，現在知道還不晚！
菠菜原名波薐菜，屬薐科蔬菜，後來簡成菠菜二字了。菠菜原產波斯，唐代時傳入我國，古人稱菠菜為紅嘴綠鸚哥、波斯草、鸚鵡菜和角菜等。菠菜富含植物纖維、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、鐵、鈣和磷等營養成分，能補充鐵質、防治便秘和抗衰老等。
1菠菜富含胡蘿卜素、蛋白質和核黃素等營養物質，能維護視力正常和上皮細胞健康，增強機體抵抗力。
菠菜還有促進人體新陳代謝的功效，菠菜中所含微量元素物質能促進人體新陳代謝，大量食用菠菜，可降低中風的危險，增進身體健康。經常用菠菜汁洗臉，能清潔皮膚毛孔，減少皮膚皺紋和色素的出現，讓皮膚變得有光澤。
3、菠菜 黃瓜（禁忌搭配）
破壞菠菜里的維生素C。
你們都學會了嗎？
（圖片來自網絡）
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