冬天來了，大雪節氣來了，冬天的第三個節氣。氣溫顯著下降，降雨量顯著增加。所以大雪節氣也是人們感冒發燒的高發時期。此時此刻，人們必須做好預防感冒的工作。周一早上，孩子們出門的時候，零下兩三度的氣溫加上大霧，不注意就會讓他們感冒。所以在這個時候，就說明了冬季「補品」的重要性。有句老話，「冬補，春打虎」。
冬天多喝點健康粥，吃點水果蔬菜是很好的。生氣的孩子排便嚴重不順暢。多吃蔬菜清熱涼干。今天的「敗家菜」是西葫蘆燉番茄，色澤鮮艷，營養美味，清熱止咳，潤肺潤燥，提高免疫力，促進孩子健康發育！
西葫蘆是一種常見的食物，營養豐富，具有潤肺止咳、消腫散結、清熱利濕、除煩止渴的功效。它非常適合春天吃。經常吃飯的孩子可以緩解口乾、止渴、止咳，有利於健康成長。西葫蘆含有豐富的維生素，能有效改善暗沉肌膚，讓肌膚更白更亮。
經常吃西葫蘆的女性也可以幫助減肥，因為西葫蘆中含有大量的纖維素，可以促進腸胃蠕動，增強人體新陳代謝，達到顯著的減肥效果。西紅柿有很好的開胃作用。如果孩子沒有食慾，吃西紅柿可以有效改善、緩解便秘，預防便秘。經常吃西紅柿可以有效促進健康。
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