大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
雞蛋
雞蛋含有幾種重要的營養物質，它們實際上可以降低心髒病的風險。早餐的時候吃雞蛋能夠有效地促進我們的身體減肥，雞蛋當中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質的必要物質，同時也是細胞膜的重要成分，有助於提高記憶力。可用來滋補身體，雞蛋中的卵磷脂、卵黃素能起到健腦益智的作用。雞蛋中的蛋白質對肝髒組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，增強機體的代謝功能和免疫功能。
砂糖橘
砂糖橘，又稱砂糖桔，算是柑橘家族中個頭最小的代表，無渣口感細膩，鮮美而味清甜，頗具大家的喜愛。這里提醒「糖友」要慎食!砂糖橘在整個家族裡可是含糖冠軍，達到13.7%，而其他成員們大多數在10%左右。
雪梨
當我們喉嚨痛的時候，一般多會選擇雪梨煮水，這有利於緩解喉嚨疼痛，便於讓痰出來。對於風熱感冒引起的發燒的寶寶來說，梨是一種很多的水果，裡面含有多種維生素，可以生津化痰，清熱開胃，容易被人體吸收。
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