別再拔罐祛濕了！檸檬和它泡一泡，連喝一周體內濕氣全消，腰也細
檸檬是一種富含維生素C的營養水果。維生素C能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，防止電腦輻射並有部分美白的效果。蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素可以潤腸、防止脂肪堆積。蜂蜜檸檬水不僅可以滋潤緊致乾燥肌膚，同時具有極好的美白功效。
新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
蜂蜜檸檬水的做法
1、准備3到5個新鮮的檸檬，在准備200克蜂蜜，另外還要准備一個干淨的玻璃瓶。把准備好的新鮮檸檬，用食用鹽塗抹一下表面，去掉它果皮上的果膠，然後用清水洗淨，把它們切成薄薄的片狀。
2、把檸檬片裝入玻璃瓶，底層，鋪滿以後就要放上適量的蜂蜜，然後再放一層檸檬片，然後再放蜂蜜，如此交替，直到放滿玻璃瓶，再把它密封起來，存入冰箱，醃制3到5天。
3、把醃好以後的檸檬，每次取出三片，放在杯子中，然後用小勺取出適量醃出的蜂蜜水，再用60度左右的溫水沖調，這時自製的蜂蜜檸檬水也就做好了。
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蜂蜜檸檬水什麼時候喝好？這可是關繫到蜂蜜檸檬水最終是否發揮最好功效的關鍵哦。
蜂蜜檸檬水最好還是早上喝會更好。早上喝一杯檸檬水既可以清腸有可以減肥，但是不吃飯是不利於健康的。
人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬水是完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。如果真要達到減肥效果並長期保持的話，那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。
你們愛喝檸檬蜂蜜水嗎？
（以上圖片來自網絡）
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