好吃有營養的幾道開胃菜,營養健康味道好,孩子吃的豎起大拇指

豆瓣魷魚

食材:水發魷魚只、洋蔥個、生薑片、豆瓣醬、生抽、料酒、水澱粉適量、鹽適量、干辣椒個做法、魷魚去骨,撕去筋膜,打成花刀,放入漏勺控水,

做法

1、洋蔥洗淨切塊,生薑切片,備用,鍋中倒水燒開,放入魷魚汆燙至捲曲。

2、撈出,控水,備用、鍋中倒少量油,燒熱,、放入洋蔥,加少許鹽,翻炒至斷生,盛出。

3、再倒適量油到鍋中。燒熱,分別倒入豆瓣醬,干辣椒,薑片,爆香。

4、倒入魷魚翻炒幾下,倒入生抽,料酒,翻炒均勻,倒入洋蔥翻炒均勻。

茭白肉絲

食材:茭白、瘦肉、蒜青椒紅椒、醬油

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做法

1、茭白去老皮,以及根部硬的當地。洗淨,隨意一點切絲

2、瘦肉切絲,青椒紅椒也切絲。蒜切末切片隨意

3、鍋里放油燒熱先下茭白,炒到略微有點變軟,扒拉到鍋子一邊,空出的方位蒜和瘦肉絲一同入鍋翻

4、待肉絲變色,茭白扒拉回來,青椒紅椒入鍋,一同大火快手炒

5、加鹽、幾滴醬油調色調味

6、加一點點點點水,稍稍燜一下下。意圖是把鹽什麼的混勻

橙皮燒排骨

材料:新鮮排骨 陳皮 薑片 料酒 生抽 老抽 冰糖 鹽

做法:

1、排骨用冷水浸泡,浸去血水,排骨洗淨瀝干水份

2、油鍋薑片爆香,下入排骨,翻炒至微黃

3、調入沒過排骨的料酒,生抽,老抽,冰糖和陳皮,大火煮開轉小火燉1個小時左右

微酸雙脆

材料:酸坊藠頭300克,酸坊黃瓜200克。鹽3克,味精2克,香油3克,豆豉10克,純豬油100克。

做法

1.將原料切碎備用。

2.將豬油倒入鍋中燒熱後,倒入豆豉炒香。

3.將主料倒入鍋中煸炒並調味。


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