大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
龍須菜又叫石發，是一種野生名菜，龍須菜的營養價值很高，具有有清熱解毒、利濕助消化等功效，可治感冒、便秘等症狀。清理肺部及腸道毒素、排除體內垃圾有奇效。它也能縮短人類的排便時間，減少垃圾在人體內積存，它不但能潤腸通便，還能預防便秘與肥胖症的發生。可消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進食慾，提高機體代謝能力，提高免疫力，是一種高營養營養保健蔬菜。
蒲公英是路邊常見的一種植物，相信對於蒲公英，很多人並不陌生，到了春天我們到處可以看見蒲公英的身影，拿蒲公英來泡水喝，對身體是有益的，不僅營養好吃，還有很好的養生效果。
荔枝果肉汁多味甜，是很多人深愛的夏日水果，但是荔枝也是有禁忌的，荔枝若食之過量，輕者惡心、四肢力乏，嚴重者甚至昏迷，抽搐，醫學上稱之為荔枝急性中毒，也稱「荔枝病」。便秘現象的老人盡可能不要食用，荔枝治腹瀉，但不治便秘。因此在食用荔枝的時候，不要食用沒有成熟的荔枝，不要空腹食用荔枝，不要大量的食用荔枝，荔枝雖好，不宜多吃。
作筆記是好習慣，給你新想法