會吃的人更健康，堅持常吃4種食物，活血補氣，排毒美容
穿心蓮
蓮藕是一種很常見的蔬菜，價格也比較實惠，做法多樣，可以涼拌著吃，也可以炒菜或是做湯，口感清脆爽口，特別適合在夏季食用，蓮藕含有豐富的黏液蛋白和膳食纖維，食用後有助促進腸胃消化，排出體內宿便和毒素，清理腸道垃圾，減少脂肪和毒素的堆積，常吃有助健胃潤腸，增強食慾助消化。
紅豆
對女性來說紅豆可是一個最貼心的寶貝了，因為經期的時候女性會因此而失血太多，從而讓血液中的一些營養元素減少，比如鐵、鉀、鈣等，此時喝一碗紅豆煮的湯，不但能補回失去的血還能起到美容的作用，所以是女人經期一定要吃的食物之一。
香菜
香菜香氣獨特，食用後可促進腸胃蠕動，提高消化功能，令食慾增加，對胃口不好、食慾不振的人非常好。還能促進血液循環，解表發汗，另外香菜可以清除血液中有害物質，抑制體內和腎髒中鉛積累，幫助身體排出鉛。同時，香菜有利尿的作用，可以預防膀胱炎症，保護腎髒健康。還有助於調節內分泌腺的適當分泌物，對於女性有非常多的好處。
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