大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
江瑤柱
入秋必吃的食物是江瑤柱 江瑤柱中含有豐富的脂肪，但它含有的脂肪以不飽和脂肪酸為主，這些不飽和脂肪酸能加快人體內脂肪酸後過氧化脂質的代謝，能防止膽固醇在身體內堆積，經常食用能淨化血液，防止血脂升高，還能降低動脈硬化的發病率。配合適當運動，身體更加健康哦。
蕎麥
秋天來了，離不開營養豐富的蕎麥 預防血栓是蕎麥最重要的功效，因為蕎麥中含有豐富微量元素鎂，這種物質能加快人體內纖維蛋白溶解並能提高血管的韌性與彈性，而且能抑制人體內血栓生成，平時人們多吃一些蕎麥，能清理血液中的膽固醇，也能降低血栓和中風的發病率。身體健康也離不開合理的鍛鍊哦。
菠蘿
身體健康離不開菠蘿 當您吃得過飽、出現消化不良時，吃點菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。它之所以有助於消化，主要是其中含有的菠蘿蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。由於纖維素的作用，對便秘治療也有一定的療效。建議您合理搭配食用。
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