大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
茄子是一種很常見的蔬菜，是很多家庭餐桌上的常客，茄子的味道非常的鮮美，深受眾人的喜歡，而且茄子中富含眾多的營養物質，裡面的膳食纖維能促進排便，加速腸胃的蠕動，有改善便秘的作用。
苦瓜炒雞蛋
苦瓜又名「涼瓜」，從名字上我們就可以看出這是一種清熱解毒的蔬菜，非常適合夏季食用，但是苦瓜非常的苦，很多人都不喜歡吃它，其實這是一種浪費。苦瓜搭配鮮香的雞蛋，營養價值很高，減肥效果很贊；主要是苦瓜富含豐富的苦瓜素，有助於抑制脂肪的作用，幫助燃燒脂肪，排出毒素和一些廢棄物，是很多減肥人的首選菜。
常說「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果的確對身體有很多好處，但同時它也是美容界的一大法寶。蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、果膠、蛋白質，另含有蘋果酸，胡蘿卜素，它是所有水果中營養價值最多、最全面的一個。此外，它豐富的果酸成分，可以疏通毛孔，排毒清腸，延緩衰老，清除體內毒素。
吃青椒能夠促進唾液和胃液的分泌，促進身體對食物的消化與吸收，能夠促進我們脂肪新陳代謝，防止脂肪在我們的體內堆積，可以起到很好的排毒消脂的作用，對於淨化血液來說也有不凡的效果。而且含有豐富的 膠質蛋白、 碳水化合物， 脂肪、多種 維生素和 礦物質，常食蓴菜具有增強體質的保健作用。
作筆記是好習慣，給你新想法