今天小編要給大家說的這種水果，它非常「臭」，而且它的味道真的是非常大，把它放在冰箱裡，其他的食物也都會被它傳染，但很多人都喜歡吃它，因為它的營養價值非常高。
它就是榴槤，它有很多的吃法，例如把它做為榴槤蛋糕，榴槤披薩和榴槤酥，還可以做榴槤派，榴槤冰淇淋，榴槤頓豆腐，榴槤燉雞等，很多的做法都是既簡單又營養的，但是也不要盲目的吃太多，一定要適當的吃。
此外，榴槤比較粘稠，所以如果多吃它的話，體內會不利消化，如果發生這樣的情況，一定要多喝開水，要不然會傷胃，榴槤還有超級豐富的纖維素，它會在腸胃中會吸水導致膨脹，如果吃過多的話就會引起便秘。所以建議不要吃太多的榴槤，適當的吃就好。
榴槤所含營養成分非常豐富，榴槤脂肪、糖的含量在水果中都是非常高的，不適合於減肥人群(肥胖者)食用。維生素C和鈣的含量都不高，但是維生素E、硒的含量在水果中較高。總得來說，榴槤營養價值較高，具有補充能量，滋陰益氣，強壯身體的作用。特別適合於精血虧虛，身體虛弱，病後康復和產後婦女食用。
（圖片來源於網絡）
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