常見的3種食物，值得每天吃一些，排毒養顏，有益健康
1.南酸棗含有植物黃酮、天然果膠、膳食纖維、維生素、有機酸、微量元素等營養成分。有抗氧化、延緩衰老、保護心血管、抗病毒、養心安神的作用；有潤腸、防食滯、便秘、潤膚淡斑的作用；有降血糖、降血脂、減肥、通便、呵護子宮的作用。
2.山芹菜
山芹菜是生活中比較常見的蔬菜，山芹菜是有降壓減脂、排毒瘦身功效的，營養也特別的全面豐富。山芹菜還有抗輻射的作用，生活中到處都是輻射，平時多吃點山芹菜是可以護眼明目，還有抗疲勞、抗衰老的功效。
3.西梅
無論是經過食用處理還是新鮮的西梅，均含有助腸道蠕動的自然糖類果寡糖及有助排毒通便的高纖維，功效如同市面上的活性乳酸飲品，有助腸內有益菌的繁殖，同時抑制有害菌的增生，還可以清肝明目，滋補氣血，促進身體的血液循環。
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