超市常見的3種食物，值得每天吃一些，延緩衰老，改善體質
1、黃豆芽
黃豆芽有減肥瘦身的作用，而且熱量較低，有一定的飽腹作用，適合減肥期間的人群食用。經常吃黃豆芽能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
2、枸杞
枸杞菊花一起泡，能清熱解毒，增強身體抵抗能力，每天喝一杯，皮膚細膩，給身體「洗個澡」，幫助身體排出肝毒，延緩衰老，改善體質。
3、孢子甘藍
孢子甘藍含有豐富的碳水化合物、維生素以及微量元素，特別是維生素C，能減少臉部皺紋，延緩肌膚衰老，加速機體毒素排出，能美白養顏。另外，孢子甘藍具有潤肺滋陰，去除肺熱肺燥的功效。對治療咳嗽具有顯著作用，能維護嗓子、令人的呼吸暢通。
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