對於北方人而言，最不理解的就是為啥這段時間，地板那麼濕噠噠都不拖？
對於南方人而言，最不理解就是為啥這段時間，還要買個加濕器？
剛送完倒春寒，咱們又迎來了回南天。
這也是廣大南方人最崩潰的日子，牆壁滴水、地上冒水、玻璃流水……..反復空氣中都能掐出水分。
而這種潮濕的天氣，對於細菌來說卻是一個「繁殖的春天」，同時也會容易引發一系列疾病。
疲憊不堪，四肢無力，可能你體內濕氣太重
空氣濕度過大，人體自然也會容易濕氣過重，進而就會比較容易犯困和疲倦，甚至會覺得自己的四肢非常沉重、食慾比較差、手腳發涼、皮膚上起小紅點、臉上和頭發都容易出油。
一旦濕邪侵犯人體之後，身體就會明顯感覺到不通暢。
不過濕氣不分季節，四季都少不了它的身影，尤其是地理環境靠南的地區，回南天天氣最容易引發濕氣重。
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一般濕氣重的人會表現為以下幾種症狀：
症狀一：舌苔厚
一般是白色的舌苔，非常厚，幾乎已經看不見舌面，而且舌頭明顯較為肥大，舌頭的邊緣還會有明顯的鋸齒狀痕跡，同時還可能面色暗黃，眼睛容易出現浮腫以及眼袋，說明濕氣比較重。
症狀二：軟便
正常的大便應該是軟硬適中，但如果大便明顯不成形，很容易粘在馬桶壁上難以沖走，甚至還會有明顯的惡臭氣味，那就說明身體的消化功能出現了異常，體內有一定的濕氣。
症狀三：食慾下降
濕氣引起的食慾差，一般是到了吃飯的時候卻難以感受到的飢餓，吃了東西就會覺得胃裡脹滿似的，很容易產生惡心反胃的感覺，這也是脾胃濕氣重的表現之一。
症狀四：精神狀態差
濕氣重的人經常會覺得身體比較疲勞，不喜歡活動，甚至容易出現頭腦昏脹的感覺，比起來其他人更容易睏倦，精神狀態就會明顯差一些。
要想祛濕，針灸卻是不錯的選擇
有較為明顯濕重的症狀者，建議可以到正規的醫療場所進行針灸，從而促進血液循環，保持周身氣血流通。
而在中醫上，這些穴位都是改善濕氣的『』開關：
開關一：豐隆穴
它位於小腿前部的外側，是一個可以調理脾胃的穴位，能夠聯絡脾胃氣血，所以艾灸這個穴位可以通過促進脾胃的活動而代謝濕氣，祛濕化痰的效果很不錯。
開關二：足三里
這個穴位在小腿的外側，而且也在一定程度上與脾胃相關，能夠促進胃氣的生發，燥化脾中的濕氣，還能夠提高身體的免疫能力。
開關三：中脘穴
中脘穴在身體的上腹部、肚臍的上面，有健脾胃、利水濕的效果，尤其是適合腹脹不消化的人。
開關四：曲池穴
它位於胳膊肘的外側上，進行艾灸能夠泄出腸道里的濕熱，改善排便不成形的問題。
只要掌握了身體的這個祛濕開關，合理利用，堅持調理之後就可以明顯改善身體積累濕氣的問題，排出濕氣後身體能夠更加輕松暢快。
當然，在飲食上也需要以清淡為主，忌肥甘厚膩。
濕氣較大的症狀者可以多吃蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等食材，這些具有健脾祛濕的功效，同時少吃蝦蟹芒果、榴槤等濕熱等滯膩之物，以免使濕氣加重。
對於久坐的上班族來說，最好每日利用一個小時進行系統運動，從而促進血液循環，改善疲憊無力等現象。
但回南天還有一個最大問題，那就是—–衣服啥時候才能幹呢？
作筆記是好習慣，給你新想法