令人垂涎欲滴的幾道美食,開胃下飯,營養健康,大人孩子都喜歡吃

甜玉米燜排骨

食材:排骨、甜玉米2根、紅尖椒1個、小蔥3-4根;調料:鹽、生抽、老抽、料酒、白糖少許,胡椒碎、干澱粉

做法:

1、將排骨用流動水洗淨,控干水分放入大碗中,加入、生抽、老抽、料酒、白糖少許,胡椒碎及少許干澱粉拌勻,醃制40分鍾左右備用;

2、平底鍋注油加熱,將醃制過的排骨排入鍋中雙面煎至焦香金黃,起鍋控油備用;

3、玉米去皮洗淨,斬剁成段,就著鍋內的底油,將玉米段粒面朝下放入鍋中煎至微黃焦香;

4、將排骨倒入鍋中,生薑切片一同下鍋,鍋中調入料酒1小勺、生抽、老抽,翻炒均勻,鍋內注入開水;

5、水量的添加以剛剛好淹過食材面為好,大火煮開鍋後,轉中小火加蓋燜煮;即可出鍋;

杭椒牛柳

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食材:牛柳250克;杭椒100克;紅椒3個;雞蛋1個;澱粉適量;蔥適量;姜適量;鹽適量;料酒適量;老抽適量;蚝油適量

做法

1、將杭椒、紅椒斜著切成長段,這里用的是買好的現成牛柳,在家也可以買牛肉自己回來切成片,切牛肉時用刀順著肉的紋路切,大概切成0.5厘米厚,5厘米長的片。

2、將等會要用到的蔥、姜、蒜切片,在牛肉片中放入1勺鹽、2勺料酒、1勺澱粉、1個蛋清攪拌均勻,這一步是上漿讓牛肉嫩滑,調個底口。

3、鍋內倒油,燒至7成熱時,將牛柳先入油鍋滑油再將杭椒、紅辣椒一並放入鍋中,過一下油,當牛柳變色後將所有食材盛出,瀝去油。

4、鍋內放少許油,接著放入牛柳、杭椒和紅椒段翻炒,加入1勺蚝油、1勺老抽、1勺鹽、1勺糖調味,將所有原料炒勻入味就可以出鍋了。

荷蘭豆炒蝦仁

食材:蝦仁、荷蘭豆、色拉油、食鹽、姜、料酒、小蔥

做法:

1、蝦仁剝皮去蝦線,洗干淨。荷蘭豆擇去兩邊的長絲,洗淨,焯一下,控干水。

2、鍋內放少許油,炒香薑片,下入蝦仁,蔥花,炒勻到蝦基本變色。倒入焯過的荷蘭豆,放入鹽,料酒炒勻出鍋。

醬疙瘩肉丁

食材:醬疙瘩;豬肉;青紅尖椒;蒜苗;姜;植物油;白糖;味極鮮;料酒;

做法

1.把醬疙瘩用涼水泡1小時切小丁,蒜苗洗淨切末丁,青紅尖椒洗淨切丁,姜切末,豬肉切丁,熱鍋涼油5成熱,下豬肉丁煸出水分,出香味、出油,加料酒、薑末翻炒均勻;

2.加尖椒、蒜苗頭、醬疙瘩翻炒一會,翻炒出尖椒和醬疙瘩出香味,加味極鮮,蒜苗葉子、少許白糖翻炒均勻即可。

宮保豆腐

食材:鹵水豆腐、大蔥、黃瓜、紅辣椒、姜、蒜、油、玉米澱粉、鹽、糖、米醋、醬油、雞精

做法

1、將豆腐切成小塊、大蔥切段、黃瓜切丁、紅辣椒剪成段、蔥姜蒜切末備用。

2、鍋中倒入適量的油,油熱後將豆腐放入鍋中,小火慢炸至表面金黃時撈出。

3、准備碗汁。取一隻干淨的碗,然後放入3勺玉米澱粉、半勺鹽、4勺糖、3勺米醋、2勺醬油、半勺雞精、5勺水調成碗汁備用。

4、鍋中倒入適量的油,油熱後放入紅辣椒段、十幾粒花椒煸炒出香味,再放入蔥姜蒜末煸炒出香味。

5、將豆腐放入鍋中翻炒勻均,將黃瓜丁、大蔥段放入鍋中翻炒勻均。將碗汁倒入鍋中,大火燒開後再淋少許香油,翻炒勻均即可出鍋。

香菇肉片

食材:鮮香菇一盒(300克)左右;豬肉150克;蒜苔,圓椒各50克;干辣椒8個;姜、蔥各少許;醬油5ml;鹽3-4克;雞精2克;水澱粉少許

做法

1、鮮香菇去蒂,用淡鹽水泡去泥沙,洗淨,切成薄片!鍋中水燒沸,入切片香菇焯水40秒至一分鍾左右!

2、撈出控干水待用!蒜苔5根,洗淨切寸段,圓椒一個,洗淨去籽切塊待用!

3、蔥姜切末,干辣椒切圈(不吃辣椒的可省略不用)

4、肉片可多可少(我是前一晚煸好的熟肉片,可參考我漿肉小技巧菜譜,這里不一一細說)

5、坐鍋燒熱注適量油,入青椒和蒜苔翻炒半分鍾,再入干辣椒和蔥姜沫煸出香味!倒入熟肉片翻炒均勻!再倒入香菇片炒均勻!

6、用醬油,鹽,雞精調味上色,最後少量水澱粉勾芡,關火完成!


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