適合上班族吃的幾道家常菜,好吃實惠製作簡單,回家半小時就開飯

小炒刀豆絲

材料:刀豆250克,紅蘿卜,大蒜,豆瓣醬,油,鹽。

做法:

1、刀豆將兩邊的筋撕去;紅蘿卜切成細絲; 大蒜按壓切成條狀。

2、燒鍋開水, 加入適量的鹽和幾滴油,放入刀豆煮上一會至7-8成熟。

3、將煮好的刀豆撈出沖涼。

4、煮過的刀豆切成細絲。

5、鍋中放適量的油, 下入大蒜瓣翻炒。

6、翻炒出香味後下入豆瓣醬一起翻炒。

7、再加入紅蘿卜絲一起翻炒。

8、炒至紅蘿卜絲微微發軟後,倒入刀豆絲一起翻炒。

燒椒茄子

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食材:二尖條青椒8根、小米椒2根、茄子2根、2個獨蒜(切成細顆粒)、香醋、麻油、生抽、藤椒油、鹽、味精。

做法:

1、茄子洗淨,切成條狀,放在蒸鍋上蒸熟。青椒和小米椒在火上烤熟(成鍋巴狀)切成細顆粒。

2、把茄子放在盤子裡,把青椒和小米椒顆粒蓋在茄子上,

3、再放蒜粒、鹽、香醋、麻油、生抽、藤椒油、味精。

紅燒魚塊

食材:魚;蔥;姜;蒜;醬油;蚝油;糖;醋;鹽;料酒;蒜苗;味精

做法

1、洗淨的魚切塊,放盆里加適量鹽,白胡椒粉,料酒和姜絲醃制半小時

2、醃制好的魚放入適量澱粉拌均勻

3、鍋內放油,要比平時炒菜的時候適當多些,油熱時放入魚塊,小火煎到兩面金黃撈出備用

4、蔥,姜,蒜,切末。另起鍋放油炒香姜,蒜,蔥末

5、把煎好魚塊入鍋炒勻

6、把醬油、蚝油、白糖、少許澱粉、醋和適量水調成汁(這個可以事先調好)

7、倒入炒鍋內的魚塊裡面。中小火燒至收汁

干鍋肥腸

食材:豬大腸250克,萵筍2段,尖椒2個,芹菜1棵,黃瓜1根,胡蘿卜半根,食鹽1,味精,蔥,姜,蒜,花椒,干辣椒,老抽,蚝油,泡姜,白糖,泡紅椒

做法:

1.將買回來的豬大腸用麵粉、醋反復搓洗,再用清水沖洗數次,裡面的肥油不要去掉,肥腸好吃不好吃全靠它,切成小段。

2.將大腸放入冷水鍋中,倒入2勺白酒或者料酒。

3.丟入幾個蔥白段和生薑片,大火煮20分鍾。

4.撈出。

5.准備配菜:尖椒、黃瓜、萵筍、胡蘿卜洗干淨備用。

6.調料:蔥段、大蒜、生薑、花椒、干辣椒、泡姜、泡紅椒。

7.鍋中下油,冷油時丟10幾粒花椒進去,慢慢炒香,然後將蔥段、大蒜、生薑絲、干辣椒、泡姜絲、泡辣椒放入繼續煸炒。

8.將調料的香味炒出來。

9.倒入大腸,調入一勺蚝油。

10.一勺老抽,上色,炒勻。

11.放點鹽,一勺白糖。

12.倒入開水,淹沒食材的1/2即可,翻勻,蓋上鍋蓋。

13.燜至汁水收干,先放入柿子椒、胡蘿卜、芹菜等蔬菜。

14.略炒2分鍾,再放入黃瓜、萵筍等比較好熟的蔬菜。

蔥香豬耳朵

食材:鹵豬耳絲150克,蔥段25克,鹽2克,雞精2克,料酒3毫升,生抽4毫升,老抽3毫升、紅椒片、薑片、蒜末各少許,食用油適量

做法

1, 用油起鍋,倒入豬耳絲,炒鬆散,淋入料酒,炒香,放入生抽,炒勻。

2, 放入少許老抽,炒勻上色,倒入紅椒片、薑片、蒜末,炒勻。

3, 注入少許清水,炒至變軟,撒上蔥段,炒出香味。

油淋魚片

食材:草魚、豆豉、花生仁(油炸)、熟芝麻、小蔥、姜、蒜、食鹽、料酒、白胡椒粉、澱粉、醬油、香醋、白糖、香油、辣椒油、植物油

做法:

1.新鮮的草魚肉,斜刀片成厚薄均勻的魚片

2.魚片用鹽、料酒、白胡椒粉和澱粉抓勻,醃制15分鍾

3.豆豉和干紅辣椒切碎,油炸花生去皮擀碎,蔥姜蒜切碎備用

4.用鮮醬油、料酒、香醋、糖、香油和辣椒油混合成調味汁兒

5.起油鍋,下寬油,油溫三四成熱時,下入魚片滑熟

6.撈出控油,鍋內留底油,爆香蔥姜蒜末和辣椒豆豉碎

7.添加調好的料汁,燒開;趁熱澆在滑好的魚片上


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