雖然今天立夏了，氣候還是潮濕悶熱，大家還是要小心些，避免中暑，夏天會出現秋燥，還會有秋老虎，這個時候，體內的濕氣就會增加，前段時間，大家吃了不少冰涼的食物，寒氣入體也不好受，對身體帶來不必要的麻煩，所以，我們不妨喝一些祛濕的湯水，有助於自身的健康，像綠豆湯很受歡迎，這不，立夏了，大家還是少喝點綠豆芽，因為它是涼性食物，尤其是女孩子少喝綠豆湯，不如多喝它哦，稱「祛濕湯」，濕氣消失了，秋冬少生病。
小饞貓說的這道湯，就是山楂蘋果紅棗湯，立夏後要多喝一些哦，夏天是各種收獲的季節，大家也要適當的養生，喝一些湯水，冬天不怕手腳冰涼，尤其是女孩子多喝點湯水對身體好，山楂，蘋果，紅棗都是養生的食物，更是刮油排毒的食物，放在一起煮湯味道清甜酸爽，十分開胃，山楂生吃會有些酸，不然用來煮湯，味道更佳，老少皆宜的一道湯，接下來，和小饞貓學習下這道湯的做法。
我們做這道山楂蘋果紅棗湯的時候，先把需要的原材料備好，山楂少許，蘋果2個，紅棗一把，冰糖。
山楂蘋果紅棗湯的詳細做法：
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步驟一，食材備好後，准備一些淡鹽水，把山楂放進去浸泡十分鍾左右。
步驟二，趁著山楂還沒好，我們把紅棗沖洗幾遍，放在一邊備用，蘋果削皮後，切成塊狀放在盤中，也可以不削皮，根據自己的口味。
步驟三，山楂好之後，把山楂再沖洗幾遍，去除山楂核，和其它食材放在一起。
步驟四，燉鍋內倒上適量的清水，把食材依次放進去，蓋上鍋蓋大火煮開。
步驟五，接下來，把冰糖放進鍋中，大火繼續煮6分鍾左右，這樣食材更加入味好喝。
烹飪小技巧：
這道山楂蘋果紅棗湯很適合體重寒的人食用，它的味道清甜酸爽，經常喝一碗有祛濕的功效，多喝一些清熱解毒，還能刮油排毒，山楂能夠刺激胃液分泌，幫助代謝一些毒素，讓腸道變得更加通暢，山楂還能清熱解毒，提高食慾，消暑養顏，搭配蘋果，紅棗一起煮湯，有著很強的養生保健功效。
另外，這道湯稱為祛濕湯，夏季經常吹空調，濕氣肯定入體，濕氣重的話影響著睡眠，身體健康，三種食材煮湯，多喝些有祛除體內濕氣的作用，女孩子多喝一些冬天不怕手腳冷，秋冬精神好少生病。
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