導語：當代人養生的方法多種多樣，不計其數，可是卻忘記了，養生比不上養神。最好是的養生，是養神，是內心大慈大悲。
《中庸》里講：「修身養性以道，修行以仁」「德盛可得其壽。」一個有道德的人，大慈大悲的人，肯定平安順遂。
1、養神——人有大慈大悲的心，就會越來越寬和
一個大慈大悲的人，從來不小肚雞腸。他們一直站在另一方的視角去考慮問題，為另一方辯解。被他人得罪，心態也不宜偏激。他們會責己，能諒人，內心經常處在平靜的狀態。
魏晉知名養生家葛洪雲：「常其寬泰自詡，恬惔守職，則身清靜，災難不干。」內心平靜的人，身體會很少出現問題。
由於穩定情緒，不容易起起落落，因此氣血就不容易停滯不前。他們打開心扉，寬容他人，把惱怒、焦慮、害怕等負面情緒祛除，氣血當然順暢。
正所謂「心寬一寸，病退一丈」，寬容才是養生最好的方法。
2、養神——人有大慈大悲的心，就會懂得感恩
爸爸媽媽撫養我們，並不是理所當然，我們要懂得感恩。天地萬物供大家享用，也不是理所應當，我們在享受的同時，也應當感恩大自然的饋贈。
不懂感恩的人，一直天地間唯吾獨尊，他們不明白謙遜，一直驕傲自大，索取過度，貪欲囂張。
劉德華、邵逸夫、比爾蓋茨，這種富商們，恰好是由於懂得感恩，因此才會選擇裸捐。任何人都在追求財富，他們卻選擇把財富歸還公益、感恩大眾。
他們從來不覺得自身占據了財富，反倒謙遜面對。他們內心沒有貪欲郁積，反倒活得簡易透亮。《黃帝內經》有言：「盡終其天年，度100歲乃去」者，「德全而不危」。
3、養神人有大慈大悲的心，就會越來越心地善良
藥王孫思邈在《千金要方》中講到：「夫修性者，性自行善……性既自善，內外萬病皆悉不生，兵燹災難亦無由作，此修性之外徑也。」
保持善良，百病不侵，才是養生的大路。李嘉誠先生離休以後，置身公益事業，進出慈善機構，為大家帶去溫暖和開心。
他有時要工作到凌晨，乃至比離休前還要忙。親人實在看不下去，希望他能愛護自己的身體，可他卻越忙越精神。
他說道：一個人最關鍵的是內心的開心，物質的富裕僅僅是一方面，大量的是內心的開心和富裕。
現代科學也覺得：開心的精神面貌能夠令人的免疫能力大幅度提高，提高抗病能力，有利於預防疾病。有一個善良善良的心，能令人收獲快樂，它令人長壽，是身心健康的原動力。
藥王孫思邈說：「品行不能，縱服瓊漿仙丹無法延年益壽。」一個人不注重道德修養，就算服食仙丹醇酒，也沒法益壽延年。
最好是的養生，是養神，養一顆大慈大悲的心。心存大慈大悲的人，以愛待人接物，包容忠厚，不役於物，都不傷於物，不憂不畏，因此才可以長壽。
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