因為糞便是人體所排除的食物殘渣與代謝廢物，所以有不少人並不會過度關心所排出的糞便。但是大便算得上是人體的晴雨表，我們能夠通過觀察大便，看出一個人的身體是否健康。尤其是腸道以及胃部的健康，如果這兩個部位出現問題，那麼人體所排出的大便會有明顯的異常變化。
所以建議大家，在排便之後，最好看一下自己排出的大便，如果出現異常最好盡快前往醫院檢查。一個人的大便是否正常，通常通過五個方面來判斷，分別是重量、排便頻率、氣味、顏色、形狀。希望大家平時也對照一下，如果都符合，那麼值得恭喜。
身體健康的人，大便會是什麼樣子?
正常情況下，一個成年人每次所排出大便的重量，應該在0.5公斤左右，而這個重量大約有80%-90%的水分。剩下的重量中，包括食物殘渣和腸道菌群的屍體，以及身體代謝系統所形成的廢物，還有極少數腸黏膜細胞。因此在排便之後，觀察自己的排泄物，能夠看出身體是否存在腸道菌群失衡的現象。
有些排便比較規律的人，一般每天都會排便兩次，特別是那些有晨起排便習慣的人，通常排便都是非常規律的，這對身體健康也有好處，可以更快的將身體內的垃圾以及代謝物排出體外。不過要是經常三到五天才排便一次，或者一個星期排便的次數少於三次，那麼就有可能存在便秘的現象。要是一天內排便的次數過多，那麼可能是患有腸胃炎，或者近期受風寒影響導致的腹瀉現象。
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我們人體所排出的大便，通常都會帶有一定的臭味，主要是因為食物在進入身體之後，需要經過益生菌以及胃酸的消化，此時我們的排泄物就會出現臭味，但通常所排出的臭味都是差不多的。要是近期排出的氣味發生明顯的改變，例如酸臭味，這可能是因為消化不良造成。但是如果近期所排出的糞便，出現腥臭味，有可能是存在消化道出血的現象，最好及時前往醫院檢查。
如果排出的大便顏色是黃褐色的，說明這個人身體比較健康，不過在食用色素含量較高的食物，大便的顏色也會發生改變，例如近期食用了紅心火龍果，那麼大便會變成紅色，食用了鈣元素比較多的食物，大便可能會變成綠色。不過在排除了色素的影響後，糞便的顏色還是出現異常，例如陶土色、黑色，那麼很有可能是消化道存在一些問題。
正常且規律的排便，我們所排出的大便，都是有固定形狀的，通常是圓柱形的，不過也有可能是彎曲、蛇形的糞便。不過我們要清楚的是，腸胃正常的話，並不會出現大便稀薄的現象。如果所排出的大便呈稀水樣，並且沒有固定的形狀，那麼有可能是患有腸胃疾病，也有可能是因為消化不良導致。
我們可以通過上述幾個特點，觀察一下自己所排出的大便，可以明確看出身體是否存在疾病，如果觀察後並沒有出現異常，那麼值得恭喜，說明腸胃保養的很好。但是一旦出現問題，應該加以重視，尤其是糞便的顏色發黑或者陶土色大便，很有可能是消化道出血，或者肝髒問題導致。
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