要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
中醫認為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效，可用於腸胃不適、便秘、夜盲症，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用
豌豆味道很好，營養價值很高。豌豆富含人體所需的各種營養，可以健腦、益智、提高人體抵抗力。還具有通便、及時排出體內廢物和毒素的功能，具有清潔大腸的作用。豌豆富含維生素Ａ，可在體內轉化為維生素Ａ，維生素Ａ具有滋潤皮膚的功能。豌豆富含賴氨酸，可以促進人體發育，增強體質。
羊奶果口感清甜可口，營養十分豐富，富含維生素C，對我們的人體都有不錯的幫助。羊奶果裡面的膳食纖維，對我們的腸胃也有幫助，促進我們腸胃的運動，幫助我們消化，有利於排出身體裡面的毒素。羊奶果中含有豐富的維生素C，對我們的皮膚也有很大的幫助，可以細化我們臉部的皺紋，有著美白嫩膚、祛皺淡斑的功效。
作筆記是好習慣，給你新想法