要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火。同時它含有維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。
牛油果富含維生素、葉酸、葉綠素和其他微量元素，被人體吸收後，可以補充肌膚營養，促進皮膚細胞新陳代謝，淡化色素沉著，可以解決女性貧血，而且可以幫助子宮排除垃圾毒素；常吃牛油果，排毒素清污血，子宮越來越干淨，肚子也不鼓。
蝦米營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物，常吃可以強身健體，健脾壯腎。蝦米中含有豐富的鎂，鎂對心髒活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統。
作筆記是好習慣，給你新想法