相信大家都知道，每個女孩都會有一月一度的例假，然而在這個時候，有很多的直男不知道，應該怎麼去幫助的女朋友。其實在來例假期間，可以放心大膽的去吃三種水果。
1.蔓越莓。
相信大家都知道，蔓越莓這種水果具有是正常的吸收的作用。所以說女生在來例假的時候，吃這東西不但能夠促進自己的吸收，還有著美白皮膚的作用。
2.山核桃。
相信女孩子們應該深有體會，在來例假的時候心情會非常的煩躁，情緒非常的不穩定。然而山核桃裡面富含著大量的蛋白質，具有很多情緒的作用，並且還能給自身帶來一些好處。
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3.桂圓。
桂圓裡面含有很多的營養物質，然而我們在來例假的時候，就應該多吃一些能夠給身體補充營養的東西。所以說在例假期間，多吃一點桂圓，對自己的身體是有幫助的。
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