女性養生，日常多吃3種食物，舒筋活絡，促進血液循環
1、平菇
平菇所含有的平菇素和酸性多糖體等生理活性物質，具有較強的抗菌活性;且能抑制病毒增生，常吃可減少流感、肝炎等病毒性感染疾病的發生。平菇中胺基酸的種類十分豐富，經測定，它含有17種胺基酸，其中人體所必需的8種胺基酸它都含有。還有舒筋活絡，促進血液循環的功效。
2.花葉苦菜
花葉苦菜營養豐富，鮮食具有苦味，而且它不但營養豐富，還含有大量的膳食纖維。有助於腸胃消化，可以排毒清腸。還富含多種維生素、胺基酸和礦物質具有一定的食療保健作用，可以清熱涼血、祛油膩，促消化、開胃，是一種難得的保健蔬菜。
3、芹菜
芹菜，是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜，它的香氣深受不少人的喜歡，而除了好吃之外，它的養生功效也是頗讓人認可的。除了含有大量的膳食纖維、鈣、胡蘿卜素、維生素C、酸性物質以及蛋白質等營養物質。經常食用可以達到瘦身效果。想要瘦身的美眉，不妨堅持每天晚上食用芹菜，一個月後瘦身效果會很明顯。
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