要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
菊花中含有大量的芳香物質，黃酮類化合物，糖類，17種胺基酸和各種微量元素，具有降血壓、降血脂、抗衰老、清熱去火、美容養顏、明目等多種功效，經常飲用對身體是有好處的。
紅薯
紅薯中的膳食纖維非常的豐富，愛美的想減肥的女性，建議用紅薯代餐，即可以起到飽腹作用，同時還能增強腸胃蠕動，幫助腸排出宿便，阻止糖類變成脂肪，從而達到減肥的目的。
綠豆
綠豆是很常見的食物，它具有清熱解毒、消暑解渴的功效。女性在日常生活中喝些綠豆湯，不僅祛署，還可以將子宮內的毒素排出體外，更有益子宮健康。
作筆記是好習慣，給你新想法