秋季養生推薦常吃3種食物，補血潤膚，排毒消脂，好處多多
1.泥鰍
泥鰍的補益和藥用價值歷來很重視，泥鰍入脾、肺經，有祛濕解毒，滋陰清熱，疏通血管，補血益氣等功效。並且具有調節荷爾蒙，使交感神經及副交感神經保持平衡的重要作用。除此之外，泥鰍還含有豐富的鐵質及維生素B2，可以起起到很好的滋補身體作用。
2、黑布林
黑布林的果實含有豐富的糖，維生素，果酸，胺基酸等營養成分。具有很高的營養價值，黑布林的保健功能十分突出，補血潤膚、排毒消脂的作用。黑布林中含有一種超抗氧化劑花青素，這種生物活性物質能清除體內自由基，有助於排毒消脂，幫助保持皮膚彈性，起到補血潤膚的功效。
3.聖女果
聖女果具有美容養顏，保護子宮的作用，能夠淡化色斑和皺紋，美白肌膚，抗衰老，可以滋養卵巢，保養子宮，排出子宮毒素污血，子宮越來越健康。
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