據2019年世界衛生組織統計的數據顯示，全球已經有超過3.5億的抑鬱症人群，比2014年足足多出了5000萬。現如今，抑鬱症成了時髦疾病，尤其是在工作壓力特別大的人群中，如明星等，因不能承受當代社會所給的壓力，會長期處於抑鬱狀態。
雖然它影響的是一個人心情，但它的致病程度並不亞於多種慢性病，如高血壓、二型糖尿病、高血脂、痛風、高尿酸血症等等。對待這種疾病，除了積極配合醫生治療以外，還需調理好情緒，也可以通過藉助食物達到改善病情的效果。
有人說，抑鬱症的人吃點牛肉可以改善病情，這是真的嗎？
在流行病學上調查發現，有抑鬱症的人如果存在不良的飲食習慣，很可能會有加重病情的危險。反之在一些營養物質上，能夠在一定程度上改善神經遞質。可以攝入牛肉，降低重度抑鬱症發生危險。
即便不是為了改善心情，我們平時也可以適量吃牛肉，只要控制攝入量就不會有其他的健康隱患。根據最新版《中國居民膳食指南》建議，每天成年人可以吃45~75g的畜禽肉。和雞肉、豬肉相比，牛肉營養價值並不低。
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據2019年世界衛生組織統計的數據顯示，全球已經有超過3.5億的抑鬱症人群，比2014年足足多出了5000萬。現如今，抑鬱症成了時髦疾病，尤其是在工作壓力特別大的人群中，如明星等，因不能承受當代社會所給的壓力，會長期處於抑鬱狀態。
雖然它影響的是一個人心情，但它的致病程度並不亞於多種慢性病，如高血壓、二型糖尿病、高血脂、痛風、高尿酸血症等等。對待這種疾病，除了積極配合醫生治療以外，還需調理好情緒，也可以通過藉助食物達到改善病情的效果。
有人說，抑鬱症的人吃點牛肉可以改善病情，這是真的嗎？
在流行病學上調查發現，有抑鬱症的人如果存在不良的飲食習慣，很可能會有加重病情的危險。反之在一些營養物質上，能夠在一定程度上改善神經遞質。可以攝入牛肉，降低重度抑鬱症發生危險。
即便不是為了改善心情，我們平時也可以適量吃牛肉，只要控制攝入量就不會有其他的健康隱患。根據最新版《中國居民膳食指南》建議，每天成年人可以吃45~75g的畜禽肉。和雞肉、豬肉相比，牛肉營養價值並不低。
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