據世界衛生組織報導，維生素A缺乏是世界十大營養缺乏常見的病症，其中高發群體主要涉及孕婦、兒童，還有部分老人。現如今，已經成為了全國的公共衛生問題，大家一定要提高警惕。
缺乏維生素A，身體都有哪些表現？
無法適應暗視力：
維生素A也叫視黃醇，屬於生物活性物質。在多項生理功能中，其主要作用為形成視覺細胞內感光成分，尤其是視紫紅質。它具有一定感知光度的作用，在光線充足時會自動消失，一旦到光線暗的地方視紫紅質會再生，可以幫助人們更好地在夜間行動、生活。
如果你在很長時間內都無法適應暗視力，說明機體內為維生素A含量不足，應及時補充。
容易腹瀉、呼吸道感染：
一說到維生素A，很多人都知道它能護眼，但卻很少人清楚它還具有維護上皮組織細胞的作用。尤其是秋季， 黑夜總時長逐漸大於白天，需要提高暗視力補充維生素A。另外，秋季皮膚容易乾燥，因天氣還和糖蛋白合成不足有關。
展開全文
據世界衛生組織報導，維生素A缺乏是世界十大營養缺乏常見的病症，其中高發群體主要涉及孕婦、兒童，還有部分老人。現如今，已經成為了全國的公共衛生問題，大家一定要提高警惕。
缺乏維生素A，身體都有哪些表現？
無法適應暗視力：
維生素A也叫視黃醇，屬於生物活性物質。在多項生理功能中，其主要作用為形成視覺細胞內感光成分，尤其是視紫紅質。它具有一定感知光度的作用，在光線充足時會自動消失，一旦到光線暗的地方視紫紅質會再生，可以幫助人們更好地在夜間行動、生活。
如果你在很長時間內都無法適應暗視力，說明機體內為維生素A含量不足，應及時補充。
容易腹瀉、呼吸道感染：
一說到維生素A，很多人都知道它能護眼，但卻很少人清楚它還具有維護上皮組織細胞的作用。尤其是秋季， 黑夜總時長逐漸大於白天，需要提高暗視力補充維生素A。另外，秋季皮膚容易乾燥，因天氣還和糖蛋白合成不足有關。
作筆記是好習慣，給你新想法