茴香菜
茴香菜其實也可以被稱作為小懷香，而且它也可以被稱作為香菜絲，它其實有很多的名字，每一個地方的名字都是完全不同的。一般這樣的蔬菜，它的嫩葉的部分是可以吃的，它的樣子一般都是傘形科植物，屬於一種比較乾燥成熟的果實。其實這樣的菜在生活當中多吃的話，對我們身體的幫助會比較大一些，因為它有止痛的一些效果。
南瓜
南瓜的做法可以說有很多種，南瓜能做出來的真是太多好吃的，其中有一種就是我喜歡吃的，放了蒜瓣一起煸炒的，很香也很下飯。南瓜富含果膠，這種物質能吸附身體里有害的重金屬物質，從而達到排毒的作用，還有就是南瓜中含有維生素C，讓皮膚增強彈性，多吃南瓜還能保護胃黏膜，因為南瓜性溫，可以改善脾胃虛寒等，可以起到養胃的作用。南瓜的口感上也是很軟糯，適合老人和孩子。南瓜看似普普通通，那營養可不一般，常吃能健脾和胃，營養上一點也不輸給各種骨頭湯，肉湯，雖說是素菜，那可不是一般的素菜。這菜女人要多吃，排毒養顏最厲害，常吃健脾和胃，身體棒棒。
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核桃分心木
核桃分心木就是核桃磕開以後核桃仁之間的薄片,平時人們對它不注意,會隨後把它扔掉,卻不知道這種核桃分心木是非常有食用價值的，核桃的分心木不用扔了，用來泡一泡，可以緩解腰酸腿痛的作用，特別是老年人在季節變化經常有腰酸腿痛的現象，不妨用核桃的分心木泡水喝，有助於緩解腰酸腿痛的作用。
空心菜
日常生活中，空心菜是我們經常食用的一種蔬菜，風味獨特，深受大家的歡迎。空心菜含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。
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