進入秋冬季節，溫度和氣候都會發生明顯的變化，因此疾病更容易多發，尤其是關節部位受到寒涼之氣的影響，血液循環速度減緩，這樣一來關節滑液分泌異常，進而就會引發關節損傷問題。
其次秋天氣候乾燥，水分大量流失，參與代謝的水分減少，由此身體內大量的代謝產物無法及時排泄出去就會升高尿酸值，使得尿酸結晶沉積在關節部位，最終形成痛風性關節炎。
正是如此，進入到秋冬季節，大家一定要做好5個護理的措施，或許能夠降低關節炎復發的機率。
1、注意保暖
上面我們也提到了秋冬季節溫度低，血管容易收縮導致病變，周圍血液循環較差。
所以進入秋冬季，大家首先應該做好保暖的措施，尤其是本來就有關節炎症的地方，例如膝蓋、腳踝等位置，更得著重保暖；
若是必要的話還可以佩戴護膝，護腕，這樣才能達到事半功倍的效果。
展開全文
2、適當的鍛鍊
有部分人群覺得本來就有關節炎症，如果還經常鍛鍊，只會導致病情加重，再加上秋季和冬季溫度降低，所以大家才會懶得運動，可殊不知，這一做法非常不科學。
正確的做法是在力所能及的情況下做適量的運動，並且制定合理的計劃，循序漸進的進行。
一方面能夠促進血液循環，同時還能加快代謝，這樣一來便可以防止因尿酸沉積誘發痛風性關節炎。
3、減肥
因為秋冬季節新陳代謝的速度相比夏天來說有些緩慢，如果總是攝入高脂肪高熱量的食物，難免會出現肥胖問題，由此，無論正常的走路還是做運動，都會給關節造成損傷，加速磨損，不利於疾病的康復。
因此，對於肥胖的人群來說，這一季節應該正確減肥，建議從飲食入手，遠離高脂肪的食品，多吃粗糧。
既能增強飽腹感，還可以促進腸胃蠕動，加速代謝。當然，也可以做適量的運動，但前提是避免做過於劇烈的運動，正常情況下，散步、游泳等更為適合。
4、及時補充營養
有關節炎症的患者來說，一定要多吃富含鈣質的食物，比如雞蛋，牛奶，豆製品，這樣才能強健骨骼。
同時還要是這樣的曬曬太陽，便能合成更多的維生素D，而維生素D就是加速鈣質吸收不可或缺的營養元素。
5、多做理療
秋冬季節非常適合做理療，除了去專業的場所之外，也可以輔助物理療法，比如熱敷，艾灸等等，都能有效促進血液循環疏通經絡。
總而言之，進入秋冬季節，溫度下降，代謝速度減慢，這種情況下，關節炎的確更容易復發，所以提醒患者朋友一定要堅持做好上文中提到的5個護理措施，或許能夠降低關節炎復發的可能性。
除此之外，還得提醒大家，一定要維持良好的家居環境，比如多通風，經常晾曬被褥，這樣才能避免居住場所過於潮濕，利於關節健康。
作筆記是好習慣，給你新想法