頭發問題是困擾不少年輕人的大問題，脫發、禿頭是當代人的通病，尤其是在網絡發達的現在，自嘲禿頭少女也是很常見了，除了這些脫發問題，相信白頭發也是一大困擾。
尤其是年長的朋友們，白頭發直接暴露了他們的年齡，也不美觀，那麼除了依靠美發技術可以改善之外，如何從根源治療白發問題，中極健康小管家教你！
和心肝腎這些重要器官相比，頭發是很次要的，如果它們出了問題，即便沒有其他陰虛表現，也是身體在報警了，所以如果一個人總是被情感攪和得精神壓力很大，就會有心火，心火灼傷身體之陰，就會陰虛。
兩味藥材，能幫你「烏發」
女貞子，旱蓮草各10-20克，每天開水沖泡後代茶飲。
這兩個藥都很便宜，藥店就能買到。最好能經常喝，同時慢慢的等待白發變黑。
女貞子，成熟於冬季，堅貞，內斂，安靜，和臘梅一樣不畏風寒，品格堅韌。女貞子有補肝腎，強腰膝，壯筋骨，烏須發的功效。
旱蓮草，入肝腎二經，有益腎養陰，涼血止血的功效。旱蓮草一名得之於其形。
想要擁有烏黑健康的頭發，更要注重「 內調外養」
- 飲食方面：日常養發，多食黑
影響黑色素分泌的因素有很多：40歲以後黑色素就會逐漸減少，遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好，也會影響黑色素的分泌。
在飲食上，可以 多吃一些黑色護發益腎食物。如黑豆，黑芝麻，桑葚都是很好的。
黑豆中的異黃酮，是一種非常特殊的成分。常吃黑豆，可以調節人體的雄性激素水平，減緩掉發，加速頭發生長。黑芝麻，益肝補腎、養血潤燥、烏發美容，其中富含的生物素，對 身體虛弱、早衰而導致的脫發、掉發效果最好。核桃，烏發養發。
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