冬天來了，大雪節氣來了，冬天的第三個節氣。氣溫顯著下降，降雨量顯著增加。所以大雪節氣也是人們感冒發燒的高發時期。此時此刻，人們必須做好預防感冒的工作。周一早上，孩子們出門的時候，零下兩三度的氣溫加上大霧，不注意就會讓他們感冒。
所以在這個時候，就說明了冬季「補品」的重要性。有句老話，「冬補，春打虎」。冬天多喝點健康粥，吃點水果蔬菜是很好的。兒童缺鐵影響其發育。多吃營養豐富的蔬菜，補鈣補鐵，增強體質。今天介紹的菜是木須肉，含有多種營養美味的食材。幫助孩子補鈣補腦，促進發育，滋陰養血，提高免疫力，少生病！
蘑菇肉主要由豬肉、雞蛋、黑木耳和黃瓜製成，其中豬肉富含維生素A，維生素A是視覺細胞中視紫紅質的一種成分，能感受到微弱的光線，幫助孩子保護視力，緩解眼睛疲勞、眼睛干澀。而且維生素A還能促進孩子骨骼、牙齒和頭發的生長，讓孩子更健康。
豬肉中含有一定量的鐵，可以預防缺鐵性貧血的發生。雞蛋是一種常見的食物，含有豐富而全面的營養。孩子們經常吃雞蛋，這對神經系統和身體發育非常有益。雞蛋中含有的膽鹼可以幫助提高孩子的記憶力，讓孩子更容易學習，學什麼都很快。
作筆記是好習慣，給你新想法