時間過得真快！雖然大雪節氣還沒到，但氣溫一直在下降。孩子的健康對父母來說是最重要的。我們非常關注孩子的一切。當孩子又高又壯的時候，我們是最幸福的。12月氣溫持續下降，天氣一天比一天冷。冬天保持健康最簡單的方法就是補充食物。家裡給孩子做飯的時候，很注重搭配。孩子們一直擔心自己的孩子，多喝高鈣湯來促進他們的發育。
今天介紹的「高鈣湯」是玉米排骨湯，不僅好吃，而且含鈣量也很好，比喝牛奶還強，幫助孩子補鈣長高，提高免疫力，少生病！玉米是一種常見的粗糧。它營養豐富，能刺激人體腦細胞，從而提高兒童記憶力，增強腦力，調節神經系統功能，促進智力發育，變得更聰明。而且玉米富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，預防便秘。
玉米對孩子的眼睛健康也非常有益。孩子學習時經常用眼，不可避免地會導致眼睛疲勞、眼睛干澀等症狀。經常吃玉米可以有效改善這些症狀，玉米中含有的葉黃素和玉米黃質憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球的有害光線，對孩子的眼睛起到非常好的保護作用。
排骨是一種非常常見的肉類食物，含有豐富的營養元素，包括大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等。可以有效促進孩子骨骼發育，讓他們長得更高更壯。排骨還富含鐵和鋅，可以起到壯骨、增強兒童體質、提高抗病能力的作用。經常吃排骨的孩子可以有效健脾養胃。能促進肋骨鐵吸收的血紅素(有機鐵)和半胱氨酸能改善缺鐵性貧血。肋骨中含有的肌氨酸可以增強體力，使人精力充沛。經常吃排骨的孩子可以精力更充沛，長時間學習也不會覺得累。
作筆記是好習慣，給你新想法