血糖是指人體血液內含有一定濃度的葡萄糖，是人體重要的組成部分和能量來源。而血糖平衡是維持身體內環境穩定的重要條件，血糖一旦失衡則會給人帶來諸多疾病，其中糖尿病的發病率最高，對人的危害也很嚴重，所以日常生活中需要養成良好的習慣，這樣才能有助於血糖穩定。
而對於自身患有糖尿病的人群來說，只要能夠有效地控制血糖，就能夠避免糖尿病的急性、慢性並發症出現和發展，因此糖尿病患者們也會按照醫生所說的做好血糖控制工作。
那麼要控制好血糖，哪些事是不能做的呢？以下五點要記牢
1、不能懶
糖尿病患者容易有虛弱乏力的感覺，所以常會坐著或躺著休息，還特別容易久坐不動，別說保持合理的運動量，甚至都無法保持正常的活動量，這樣是很不利於病情養護的，容易造成血糖上升。
因為糖尿病患者本身對糖類物質就存在代謝障礙，再加上惰性影響缺乏鍛鍊，身體的循環能力和代謝能力更會進一步下降，身體免疫力也會因此變差，久而久之血糖上升，病情容易惡化。
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2、不能饞
高糖食物可以說就是糖尿病人群的天敵，如果已經患上了糖尿病還管不住嘴，常吃一些富含糖類物質的食物，比如蛋糕、奶茶、甘蔗等，非常容易出現血糖飆升，引發並發症的狀況，導致病情惡化。
所以在治療期間一定要注意飲食上的控制，不要存在僥幸心理，覺得有降糖藥物控制就無所顧忌地饞嘴。要多吃粗糧，雜糧，比如玉米，豆類，多吃一些新鮮的蔬果，比如苦瓜，柚子。
3、不能累
糖尿病雖然不是累出來的，但是過度勞累卻會影響血糖的穩定性，會引起內分泌紊亂，對血糖控制不利，不小心會導致低血糖的情況，嚴重可能會有生命危險。
因此糖尿病患者要注意休息，避免做使身體勞累的事情，不要從事戶外高強度工作，也不要做壓力大的腦力活，做一些輕體力的辦公室文職比較好，更不要熬夜，否則很容易引發眼部、心髒的一些並發症。
4、不能急
得了糖尿病切忌被陰郁、煩躁、苦悶等消極的情緒控制，因為這會讓自己的狀態變得急躁、焦慮，導致情緒不穩定，這也很不利於血糖的控制。
要以正確的、積極的情緒來面對患病的現實，相信醫生根據醫生的囑咐科學地控糖和降糖。要知道保持平和的心態對於任何疾病的恢復都有著積極的作用。
5、不能自作主張
在糖尿病的治療期間，有部分患者在了解一些片面的知識後就妄下判斷，自我地採取措施，從而導致陷入了控糖誤區，這樣不聽醫囑自作主張是非常要不得的。
此外某些患者在血糖得到控制後，就自行停用了控糖藥物，殊不知針對糖尿病這種慢性病，就是需要長期服用藥物才能有效控制的，否則血糖容易時高時低，很不利於病情的控制。所以在沒有得到醫生許可前，都必須按時按量服藥。
在糖尿病治療期間，以上的五點千萬要避免，畢竟身體是自己的，不要因為自己的片面和粗心而讓身體受到更嚴重的傷害。
生活中要健康、科學地安排飲食，保持良好的心態，適當地進行戶外鍛鍊，做一些強度不大的輕量運動，比如慢跑、羽毛球、打太極等，能幫助增強體質，提高身體免疫，有助於疾病的恢復。
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