香蕉中含有非常多的熱量，另外香蕉中也是含有脂肪等物質，吃香蕉太多會導致人體的脂肪堆積，所以大家還是要特別注意，一天吃香蕉不要超過兩根。
柿子含有大量的果膠和一些可溶性收斂劑成分，對於食物的消化和吸收非常大，當然不要空腹吃柿子，那樣會導致胃部出現大量的胃酸，對人體產生不好影響。如果你在減脂，這種水果盡量避免。柿子越吃肚子會變大。
西瓜熱量雖然低，含有大量果糖，這種果糖不像葡萄糖一樣讓人會感覺飽，所以人會無意識的多吃，從而積攢熱量，變得更胖。吃掉半個瓜，等於吃了兩碗米飯！
椰子是很多人喜歡吃的水果，在海邊度假的人來上一個椰子，想想都很美滋滋，不過椰子中還有很多糖分，吃多了會攝入很多很多脂肪，所以不宜多吃，要不然很容易會發胖！
作筆記是好習慣，給你新想法