大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
木瓜
木瓜是性平的食物，能夠幫助消化的同時還能消暑解渴、潤肺止咳。果實含有豐富木瓜酶、維生素C、維生素B及鈣、磷和多種礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。木瓜中的凝乳酶還具有通乳作用，產婦常喝生木瓜煮魚尾湯，可以消暑健胃，有滋補催乳的作用。
莧菜
莧菜是一種味道非常可口的蔬菜，它煮出來的湯是紅紫色的，因此很多人都對它青睞有加。莧菜裡面富含豐富的鈣元素、維生素K以及鐵元素等成分，因此經常食用具有很好的補血效果，女人常吃可以讓皮膚變得更加紅潤光澤。
楊梅
楊梅的營養價值高，很有豐富的糖類、纖維素、礦物質元素、蛋白質、脂肪、果膠等，比一般水果的礦物質含量更高，價格高也是有理由的。但是最重要的就是這種水果的採摘和運輸都不容易，它的果實小巧，採摘很耗費時間，而且掉落在地上容易腐壞，所以需要在成熟的時候分批採摘，耗費的人力高。
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