偶爾會看到一些人在公共運輸工具為額搶座而出言不遜甚至大打出手，其實利用乘坐交通工具時站立反而有利於你的健康哦。研究發現久坐後每半小時站立5分鍾能夠顯著改善超重、絕經後婦女糖尿病前期的餐後血糖代謝。
過往研究證實散步等活動方式消耗能量可降低血糖和胰島素，新的研究發現，站立、散步等運動均同樣能有效降低血糖，且效果基本相似，二者之間無明顯差異。
1、與不間斷久坐相比，久坐後站立能夠減少餐後血糖升高34%，久坐後步行減少餐後血糖升高28%;
2、與不間斷久坐相比，久坐後站立餐後胰島素濃度升高20%，久坐後步行餐後胰島素濃度升高37% ;
3、與不間斷久坐相比，第二天久坐後站立血糖水平降低19% ，久坐後步行血糖水平降低17% ;
親，看到了麼僅通過間斷站打破久坐即能降低血糖和胰島素，這不僅對絕經前婦女有益，對其他超體重和肥胖患者血糖代謝也有益。
親，不管工作再忙，都抽空利用一些碎片時間見縫插針地站起來活動，在公交車或地鐵上站立，把座位讓出來給更需要的老弱病產，不僅體現自己的功德意識，同時也能讓你更加健康哦。 祝您健康！！！！
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