老年痴呆即醫學上所說的阿爾茨海默症，這是一種全球高發的疾病，並且近年來其發病還呈現出年輕化趨勢。
老年痴呆的危害性很大，它不僅會影響老年人的生活質量，還會給整個家庭帶來巨大的精神和經濟負擔，因此積極預防老年痴呆很有必要。
提醒：45歲之後，大腦的衰老速度加快，以下3個習慣一定要及時糾正，以免被老年痴呆盯上！
1、熬夜
對於成年人來說，睡眠時間越少，大腦的衰老速度也會越快。
有專家針對熬夜與老年痴呆之間的關系作為研究，結果表明，長時間睡眠時間不足，可導致認知能力下降；
這是因為人體只有在深度睡眠的狀態下才可以清除大腦代謝的皮質醇、蛋白質胺基酸等物質；
如果睡眠不足，可導致大腦內垃圾堆積，繼而影響大腦的功能，增加老年痴呆的風險。
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2、酗酒
長期飲酒的人由於酒精的刺激，很容易造成神經系統病變，如果發生酒精中毒，還可損害到大腦神經、造成腦血管痙攣。
長期喝酒還可影響維生素的吸收，導致反應遲鈍、記憶力下降，一些患者還可出現幻覺、妄想，這些都會增加老年痴呆的發病風險。
3、飲食不節制
飲食與老年痴呆之間也有很大關系，比如經常吃高熱量、高脂肪的食物，可造成代謝紊亂；
還可促進動脈血管粥樣硬化、狹窄的形成，從而影響大腦的血液供應，增加老年痴呆的風險；
而如果可以嚴格遵守地中海飲食，即以高纖維、低脂肪的食物為主，可以有效降低老年痴呆的發病風險，也可以降低老年痴呆患者的死亡風險。
那麼，發生老年痴呆都有哪些徵兆呢？
1、記憶力下降
這是老年痴呆早期最為明顯的症狀之一，患者會覺得近期記憶力明顯下降，尤其是近期發生的事情很容易忘記，生活中總是丟三落四，剛說過的話也會忘記，如果經常出現這一症狀，要及時就醫檢查。
2、語言障礙
一旦患上老年痴呆，語言的表達也可發生障礙，想說話時會突然找不到合適的詞表達，或是說了一大段話他人卻不理解是什麼意思，說話時內容空洞，不知所雲。
3、視空間技能障礙
老年痴呆的患者很容易迷路，即使是面對熟悉的環境也容易找不到回家的路，對於物品的位置也不能准確判斷。
除了以上症狀，老年痴呆早期還會有書寫困難、無法辯認物體、判斷能力差、注意力不集中等症狀；
精神、性格也可能發生改變，變得抑鬱、狂躁、敏感、固執，情緒多變，對於這些症狀也均要引起重視。
總之，熬夜、酗酒、飲食不節制等不良的習慣都會加速老年痴呆的發生，如果你也有這些習慣，一定要及時糾正了。
除此之外，獨居、不愛與他人交流、不喜歡動腦的老人也容易發生老年痴呆，老年人要多與他人交流、多動腦，讓大腦保持活躍狀態，可以更好的預防老年痴呆的發生。
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