美味爽口的幾道下飯菜,美味營養,簡單易學,滿足家人的食慾

辣孜然羊肉

材料:羊肉500克;大蒜片20克姜絲4克蔥10克紅干椒15克孜然粉8克黑椒粉5克辣椒麵3克檸檬汁幾滴生抽適量料酒1湯匙;

做法

1.先准備好輔材並切好備用,辣椒和蔥斜切成段、大蒜切片、紅椒斜切,生薑切絲,不喜歡辣的,可以辣椒適量減少;

2.將羊腿肉洗淨控干水,切成小丁塊;

3.加料酒、生抽、幾滴檸檬汁,並用手搓一搓稍微醃製片刻;

4.熱鍋,倒入2大勺油;

5.等油差不多7成熱以後把羊肉放進去,大火煸炒到羊肉表面微微有點焦黃,盛出來備用;

6.把鍋洗干淨,燒干鍋里的水分,燒熱後加少許油,再倒入辣椒、大蒜、姜絲等,用小火炒出香味,再放入炸好的羊肉;

7.羊肉翻炒片刻,出香味再加入蔥、鹽、雞粉、孜然粉、辣椒粉等調味炒一分鍾關火;

8.入盤,裝飾;

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豌豆炒肉丁

食材:豌豆莢,肉丁,鹽,料酒,生抽,澱粉,糖,

做法

1、將豌豆仁剝出沖干淨,開水蓋滾煮5分鍾,沖涼瀝干。

2、豬肉丁,調入鹽、料酒、生抽和澱粉、食用油拌勻醃制。

3、油鍋2~3成熱時倒入碎肉滑炒,斷生前倒入豌豆仁。

4、快速顛鍋翻炒,起鍋前調入少許鹽即可。

剁椒佛手瓜絲

材料:佛手瓜120克,剁椒35克,薑片、蒜末、蔥段各少許,鹽、雞粉各2克,水澱粉、食用油各適量

做法:1.將洗淨去皮的佛手瓜切成粗絲,裝在盤中;

2.用油起鍋,放薑片、蒜末、蔥段爆香;倒入剁椒,炒香、炒透;

3.倒入佛手瓜,快速翻炒片刻,至食材變軟;

4.加鹽、雞粉,炒勻;倒入水澱粉勾芡,翻炒入味即可

番茄魚片

材料: 龍利魚(冷凍)一條、西紅柿3個、番茄醬少許、生薑兩片、澱粉少許、料酒兩勺、鹽適量、香菜少許、大蒜一個;

做法

1.將龍利魚解凍,並片好。放入澱粉、料酒、食鹽。拌勻。西紅柿切好備用。

2.鍋里倒油,放入大蒜炒香,後放入番茄炒出汁,加番茄醬繼續炒,然後加水。

3.令起鍋,加入水和薑片,煮沸後倒入魚片,焯熟。

4.將焯好的魚片撈至番茄鍋中,小火,加適量的鹽。大火收湯,裝盤。


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