大廚教你幾道菜,營養好吃又健康,學會做給家人嘗嘗吧

干鍋香辣啤酒雞

材料:嫩雞半隻;啤酒150ml;八角1顆;小茴香2g;青、紅辣椒各2個;姜1小塊;大蒜5瓣;

生抽15ml;鹽;雞精少許;

做法:

1、嫩雞洗淨切成小塊,用鹽、30毫升啤酒、生抽、薑片醃片刻;青紅辣椒斜切成段,姜切片,大蒜拍破;

2、鍋中倒入少許油,放入薑片、大蒜、八角、小茴香煸香,放入雞塊翻炒變色,加入生抽、鹽翻炒均勻。

3、加入剩餘的啤酒,蓋鍋蓋用中小火燜煮5分鍾;

4、最後放入青紅椒段翻炒一會兒,放入雞精炒勻即可。

糖醋排骨

食材:小排500克 、料酒 一湯匙、 生抽 一湯匙、 老抽 半湯匙、 香醋 三湯匙分兩次放、 糖 三湯匙 、鹽 半茶匙、 味精 半茶匙、 芝麻 半茶匙

做法:

1、小排500克焯水後,煮三十分鍾,肉湯可以煮麵條,別倒掉了。

2、用一湯匙料酒,一湯匙生抽,半湯匙老抽,二湯匙香醋(不是白醋)醃漬20分鍾。

3、撈出洗淨控水備用,炸制金黃,油別放多,可以省油,只要翻身的勤就好了。

4、鍋內放排骨,醃排骨的水,三湯勺白糖(大膽的放糖吧,三湯匙,別怕多)。半碗肉湯大火燒開,調入半茶匙鹽提味。

5、小火燜十分鍾大火收汁,收汁的時候最後加一湯匙香醋,那個酸甜口就出來了。

6、臨出鍋撒蔥花芝麻,少許味精。

雞蛋卷餅

材料:麵粉、澱粉、水、鹽、雞蛋、蔥、芝麻、油;

做法:1.將麵粉、水、澱粉、鹽、適量色拉油混合,攪拌均勻至無麵粉顆粒狀(用量根據個人需要調節。麵糊的稠度也可以根據個人口味調節);

2.平底鍋倒少許油,然後倒入麵糊,轉動鍋或用勺子攤成麵皮;

3.麵皮凝固後,將雞蛋液覆蓋在麵皮上,晃動鍋或藉助勺子將蛋液鋪均勻、撒蔥花、芝麻;

4.待蛋液即將凝固的時候將餅捲起,一定要在蛋液還沒完全凝固的時候捲起,這樣才能裹得成型;

5.捲起後小火再煎一下,待蛋卷上色成金黃即可切塊裝盤。

絲瓜木耳炒鮮魷

食材:木耳、魷魚、紅蘿卜、彩椒、姜、蒜

做法:

1、木耳提前用清水泡發,洗淨。將魷魚去掉內髒,洗淨,撕去表面層皮,斜切十字花刀。紅蘿卜削去皮,彩椒、姜、蒜洗淨,切片。絲瓜用削皮,洗淨,切厚片,切好後用淡鹽水浸泡。

2、燒開水,將鮮魷入沸水焯至捲曲後即刻撈起,用清水洗淨,切厚片。鍋內加適量油燒熱,爆香薑片、放入焯好的魷魚,灑少數下,鏟起待用。

3、鍋中留有餘油,開大火,將蒜片、彩椒、紅蘿卜片、木耳入鍋爆香,鏟起。

4、鍋內加少許油,大火燒熱,將絲瓜入鍋炒熟,再將其它炒好的食材一起回鍋,灒少許米酒快速翻炒、兜勻,加適量鹽、雞粉調味,用生粉勾個薄芡,裝碟上桌即可。


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