相信大家在日常生活中都會有抽筋的經歷，突然的肌肉痙攣會讓我們感到非常疼痛。不過關於抽筋，很多人對其卻知之甚少，甚至覺得抽筋的原因很簡單，就是缺鈣引起的。然而這種說法無疑是不正確的，因為很多人補充了充足的鈣卻依然沒有緩解抽筋的症狀。
事實上，造成抽筋的原因有很多。
1、缺鈣
如前文所說，缺鈣的確是造成抽筋的重要原因，在老年人身上尤其常見。這是因為鈣在人體內具有重要作用，在肌肉收縮過程中，如果缺乏鈣離子的參與，就會導致肌肉纖維興奮而導致痙攣。
2、缺鈉
除了鈣，身體缺乏鈉這種元素同樣會引起抽筋。這是因為鈉離子是神經系統中傳遞信息的必備物質，它和肌肉收縮密切相關。人體一旦因為缺鈉患上低鈉血症，就會導致肌肉痛性痙攣。
3、寒冷導致
有些人在冬天更加容易抽筋，那麼這很有可能和寒冷的天氣有關。肌肉在受到寒冷的刺激下就容易引發痙攣。所以在冬天運動時我們需要做好熱身運動。
4、劇烈運動
在劇烈運動後，由於腿部肌肉收縮過快，放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。足球比賽中很多運動員長時間奔跑後容易倒地抽筋就是這個原因。
5、血液流通不暢
夜晚睡覺時造成的抽筋往往和血液流通不暢有關。如果被子沒有蓋好或者空調溫度太低，就會讓身體因為低溫而使得血液循環變差，從而引發抽筋。
6、疾病導致
一些疾病也會讓你的身體出現抽筋的症狀。例如骨折，骨折會導致其附近的肌肉收縮引起痙攣疼痛。內分泌失調、甲狀腺功能異常也可能導致電解質代謝異常引發抽筋。
由此可見，能夠引起抽筋的因素還是有很多的，並非缺鈣一種因素造成。如果我們總是有抽筋的症狀，不妨從上面的這些原因中查找。
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