大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
小米具有很高的營養價值，而且功效特別多。尤其是小米熬粥時上面浮的一層細膩的黏稠物，俗稱為「米油」，補力最強。有很好的保護脾胃的功效，而且小米粥有非常豐富的胺基酸，可以有效的幫助人體進行消化，並且非常易於人體所吸收。常吃有主要人體健康。
小米粥是滋補的食物，除了能補氣血，還具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。還富含非常豐富的蛋白質，可以有效的幫助我們美容養顏，除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首，有調節睡眠的作用。睡前服用，易使人安然入睡。所以常喝小米粥，能讓睡眠變得更好！有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
香蕉是非常好吃的水果，大家都非常熟悉了。而香蕉粥更是美味而又營養。對人的脾胃具良好的營養價值。不僅能夠對人體的毛發有良好的作用，還可以促進皮膚的健康成長。還可提高人體免疫力，並能夠促進人體血液循環。對人體的健康起著至關重要的作用。令皮膚光滑通透。
所以女人不想氣色差，每天晚上吃一碗香蕉小米粥，濕氣沒了，失眠也好了，補血又養顏
作筆記是好習慣，給你新想法