女性到了中年常吃3種食物，舒筋活血，止咳化痰，緩解疲勞
1、楊梅
楊梅含有大量維生素C，不僅可直接參與人體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內合成的功效，具有生津止渴，止咳化痰，活血養血和止痢的功效，對勞累過度、頭暈、肌肉關節酸痛也有作用，舒筋活血，緩解疲勞。
2.柿子葉
柿子葉中維生素C含量豐富，高於一般的水果及蔬菜，如果與其他茶葉相比，柿子葉中的維生素C更是高出了好幾倍。而且柿子葉中含有多種胺基酸和豐富的蛋白質，可以軟化血管、防止動脈硬化，還能降壓降脂、增加動脈流量、消炎殺菌。在日常生活中堅持用柿子葉泡水喝，能養護血管，增強抵抗力。
3、南瓜花
南瓜花是葫蘆科植物南瓜的花，在很多地方都有分布，顏色金黃，營養價值很高，有「全能蔬菜」的美譽，常吃南瓜花可以補充身體需要的多種營養，清熱祛濕，消除水腫，排毒養顏、增強體質。
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