入伏後，多吃以下食物，減肥瘦身，護肝排毒，給身體來個大掃除
芒果
芒果以其軟糯的口感和香甜的味道深受大家的喜歡，芒果里有豐富的維生互，經常食用後，可以起到美化亮膚的功效。芒果里的膳食纖維也很豐富，可以幫助人體促進排便，解決你的煩惱。含有豐富的維生素A和其他人體需要的一些微量元素，吃芒果可以補充身體所需要的營養。可保護身體免受自由基損傷。當中還含有維生素C，可以提高免疫系統功能
聖女果
聖女果就是我們常說的小番茄。聖女果能促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。還可以提高人體抵抗力，對於女人來說比較好的作用，就是可以延緩衰老。女果中維生素P的含量居果蔬之首，是保護皮膚，維護胃液正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。聖女果含的脂肪是比較少的，所以即使吃得多一些也不會讓身體發生肥胖，所以聖女果也被稱為減肥的聖品
豌豆
豌豆中含有非常多的維生素，具有護眼的效果，人們食用以後能補鈣，也能補鋅，對骨骼和腦部發育有很大的好處。能調節人體內環境的酸鹼平衡，可以提高身體免疫力，也能調節體質延緩衰老，更能預防肥胖和高血糖的發生。還富含豐富的維生素C，它可以促進鐵質的吸收，有利於防治缺鐵性貧血。想要美容的媽媽們，荷蘭豆還有延緩衰老、美容保健功能。能夠潤澤肌膚，有效的祛除色斑的症狀
芹菜
芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮。芹菜具有豐富的膳食纖維，而且營養豐富。能夠幫助我們腸胃蠕動，提高身體代謝功能，有效的排出身體毒素，起到潤腸通便的良好習慣。
（圖片來源於網絡）
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